乾燥肌 食べ物

乾燥肌には食べ物が大きく影響している?

「乾燥肌」と「食べ物」。

 

一見、あまり関係ないようなイメージですよね。

 

乾燥肌といえば、化粧水や美容液といった外側からのスキンケアを連想します。

 

しかし!!

 

実は、乾燥肌は体内環境が原因で引き起こってしまう可能性があるんです!

 

色んなスキンケアを試しても乾燥肌が治らないアナタ!

 

毎日の食事を振り返ってみませんか?

 

 

乾燥肌を食べ物で改善!内側からのケアで目指せ美肌!

 

チェック01食べ物が乾燥肌を引き起こす理由

 

理由

忙しい現代社会。

 

規則正しい時間に食事する事や、バランスの良い食事をする事が難しい人も多いはず。

 

ですが、偏った食事を続けて栄養が不足すると?

 

代謝が悪化したり、腸内環境が悪化したりします。

 

 

@代謝が悪化すると?

 

肌表面をバリアする皮脂の分泌が減って、お肌が乾燥しやすい状態になります。

 

 

A腸内環境が悪化すると?

 

体内を巡る血液が汚れてしまい、その汚れを肌から外へ出そうとして肌表面に汚れが接触。

 

雑菌により乾燥や肌荒れを引き起こしてしまいます。

 

どんなに肌表面をケアしても、体の内側から悪影響を与えていては改善は出来ませんよね。

 

食事の時間やバランスを見直してみましょう!

 

乾燥肌に良い食べ物&悪い食べ物

 

どうしても食事の時間やバランスの見直しが難しい!

 

そんな人は、なるべく乾燥肌に悪い食べ物を避け、良い食べ物を摂取するようにしてみてください。

 

 

【良い食べ物】

 

卵

・ビタミンA/β-カロテン・・・皮膚の潤いを保って乾燥を防ぐ。代謝を高めて肌を健康に保つ。
・ビタミンC・・・皮膚・血管を強くし、肌にハリを持たせる。
・ビタミンE・・・血行を良くして肌の代謝を活発にする。
・たんぱく質・・・皮膚のバリア機能を守り、健康的な肌を保つ。

 

これらを含んでいる食べ物がオススメです♪

 

→たんぱく質、ビタミンAなど
納豆→たんぱく質、ビタミンEなど
アボカド→ビタミンE、β-カロテン、ビタミンCなど
パプリカ→ビタミンC、β-カロテン、ビタミンEなど
モロヘイヤ→β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなど
いわし→たんぱく質、ビタミンAなど
はちみつ→ビタミンC、たんぱく質、ビタミンBなど

 

これらの食材は、乾燥肌はもちろん、敏感肌に効果のある成分が多く含まれています。

 

食事に積極的に取り入れてみてください!

 

 

【悪い食べ物】

 

コーヒー

・カフェイン
コーヒー、ココア、チョコレート、緑茶、紅茶など、
血管を収縮させる働きや体を冷やす働きがある為、代謝が悪くなります。

 

・ファストフード、スナック菓子
塩分・脂分が多い為、血液をドロドロにして代謝を悪くします。

 

・冷たい食べ物
アイスクリームや冷たい飲み物など、体を冷やす食べ物や飲み物を沢山摂ると血行が悪くなります。

 

・甘い食べ物
甘いお菓子やケーキ、清涼飲料水など、糖分を摂り過ぎると腸内の悪玉菌が増えて、腸内環境が悪化します。

 

 

これらは、乾燥肌を引き起こしやすい食べ物になります。

 

ただし、全く摂取しないとストレスにもつながってしまいます。

 

なので、摂り過ぎない事を心がけると良いですね。

 

 

乾燥肌にオススメ!保湿力抜群のスキンケア化粧品

 

食べ物に気を付けて体の内側からケアすれば、外側からのアプローチ効果も倍増です!

 

乾燥肌は、お肌の水分量が健康なお肌に比べて30%以下に減少した状態を言います。

 

保湿力が高いスキンケア化粧品で水分を与えてあげましょう♪

 

 

化粧品はしっかり見極めて!

 

化粧品

化粧品で保湿を行う。

 

ここで大事なのは、「化粧品をしっかり見極める」という事。

 

どの保湿化粧品を使ってもOKというわけじゃないんです。

 

お肌の表面だけでなく、深層部分にも潤いを届けてくれる。

 

なおかつ、お肌に優しい製品である事が重要になります!

 

実は、市販の化粧品ではなかなかこの条件が揃っている製品って無いんです。

 

この条件を満たしたオススメのスキンケア化粧品をご紹介したいと思います。

 

 

オススメスキンケア化粧品はコレ!

 

ラミューテ01

オススメの化粧品は「ラミューテ」と言います。

 

「乾燥肌」が悪化して起こる「敏感肌」の人でも使えるお肌に優しい化粧品です。

 

今まで私が使った化粧品の中で、だんとつに潤いを感じた商品になります。

 

その保湿力の高さは、使った瞬間から分かります!

 

愛用して2年。

 

30代半ばを超えてもプルプルのお肌がキープ出来ているのは、本当にラミューテのおかげです。

 

 

最後に行き着いた化粧品ラミューテ

 

 

 

使えば分かる!ラミューテの魅力

 

【ダマスクローズ】

 

ダマスクローズ

 

ラミューテには、ダマスクローズという高級バラの成分が配合されています。

 

その天然保湿成分はもちろん、香りには驚きのパワーがあるんです。

 

【ダマスクローズの香りによる効果】
@女性ホルモンバランスを整える
Aストレス緩和に効果がある

 

化粧品なのに凄いですよね!

 

その芳香な香りには、体の内側にも働きかけるパワーがあるんです。

 

美肌にかかせないホルモンバランスとストレスフリーの状態に導いてくれます。

 

 

【ナノ保湿成分】

 

ナノ成分

通常の保湿成分は粒が大きく肌を透過出来ないんです。

 

その点、ラミューテは保湿成分をナノ微粒子化。

 

お肌を浸透出来るナノヒアルロン酸とナノコラーゲンが配合されています。

 

豊富なナノ保湿成分が肌のすみずみまで浸透&保湿。

 

付けた後のお肌はプリップリです!

 

本当に驚きますよ!

 

 

【メバロノラクトン配合】

 

ラミューテ美容液

肌の根本力に働きかける「メバロノクラトン」配合。

 

乾燥肌によって失われた肌本来のバリア機能やハリもサポートしてくれます。

 

肌の奥から押し返すようなハリのある健康な素肌に育ててくれるんです。

 

肌自らの機能を高めて、さらに強く!

 

肌トラブルが起こりにくい肌に導いてくれます。

 

 

チェック03試してみる価値あり!

 

ラミューテ 洗顔

潤い不足の乾燥肌に悩んでいる人は、ラミューテは使ってみる価値はあると思います。

 

キャンペーンサイトで購入すれば初回は半額で購入出来ます。

 

それに180日間の返金保証が付いているので安心です。

 

万が一肌に合わなくても、損することはありませんね。

 

食べ物改善と同時に、スキンケア改善もしてみませんか?

 

 

ラミューテキャンペーンサイト

定期コースで初回50%OFF+180日間返金保証あり+送料無料

継続しばりが無いので、2回目から変更・解約OK!